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めざせしっとり、透明感のある肌!

内側から輝くようなしっとりと柔らかなお肌には
誰もがあこがれますよね。

女は素肌で勝負!といった堂々とした姿勢は、
女性から見ても輝いて見えます。

しかし、どれだけ憧れても
なかなか手に入らないのが現実です。

とにかく良い基礎化粧品を!
と高い化粧品を手にすることもしばしば・・・
しかし一向に調子の上がらない肌と毎日対面しているうちに、
気づいてしまいました。

外側からのアプローチばかり頑張っていても
意味はないのではないか?と。

実際仕事をしていると不規則になりがちな食事と生活サイクル。
睡眠不足ですら肌を荒れさせる大きな原因になるのだから、
肌を作る基礎の食事が荒れていたら、
どれだけ良い化粧品を使っても無意味なのではないかと。

世間がこれだけ食事で騒いでいるのにも、しっかり意味は
あるのだろうということで、とにかく実践してみました。

心がけたことは
・とにかく毎回の食事に一品でも野菜と海藻を取り入れる
・一日でお水を少なくとも1.5Lは飲む
・発酵食品を意識して取り入れる

の三点でした。

肉大好き人間なので、意識しないととにかく
肉ばかり食べてしまう私は、野菜を積極的に
取り入れることからスタートでした。

一週間もすると腸の様子が変わってきたのか、
便秘がすんなり解消されて嬉しかったですw

水と野菜で便秘は解消されたものの、
目標である美肌はまだもう少し先にある模様・・・。

ここで韓国人の美肌の秘訣であるキムチを筆頭に、
発酵食品で酵素を摂る作戦です。
食品からじゃ限界があるとも感じたので、
冷蔵庫で眠っていた酵素ペーストを飲み始めました。

寝る前に規定量を摂取するだけだったのですが、
次の朝とにかく目覚めが良いことに驚きました。

かなり夜型なので朝は二度寝が定番だったのにも関わらず、
一発目の目覚ましでぱちっと目が覚めました。これは驚きです。

そして出勤前、化粧乗りの良さにまた驚きでした。
使っている基礎化粧品は変わらないのにこの違いは何なんだ!と。
毛穴は閉じ、キメも整っているのが間近で見てもよくわかりました。
酵素について予備知識も何もなかっただけに、
そのすごさを体感できたのは感動でした。

やはり、どれだけ外側に気をつけていても、
結局肌を作るのは内側の問題です。

規則正しい睡眠を確保するのは、忙しい女性たちは
難しいと思います。
その分質の良い睡眠と食事で体内を整えてあげて、
身体が良い肌を作れるようサポートしてあげるのが
大事だなと思います。

 

 

お肌は、年齢を重ねれば重ねる程気になりますよね。

私は、乾燥肌なので保湿が年中欠かせません。 まずは、お肌自身に大事なのが保湿です。

本当か嘘か、ニベアが某有名な高級クリームとほぼ同じ成分だと言う噂は、 美容通の方なら聞いたことがあるかとお思います。

私も本当かな?と思いつつニベア青缶を大人買いしました。

朝は、化粧水と乳液で軽めに整えます。 夜は、オイルマッサージして化粧水、乳液、仕上げにニベアをベタベタ塗りしてます。 安いのでたっぷりと使用出来て、起きたてもしっとりした肌質になってます。

なので安いニベアとこより美容液を小じわ・毛穴対策に 併用していこうかなと考えています。

個人差はあるかもしれませんが、ニベアは赤ちゃんのお肌にも使える程、素肌に優しいです。

次は、お肌の内側から効果が出るのが白湯です。 お肌も柔らかく白くなり、むくみもなくなります。

実際に先日、結婚式の花嫁さんがあまりにもお肌が綺麗になっていたので聞いいたところ、 白湯を心掛けたと言ってました。 白湯の摂取方法は、朝目覚めの一杯、食事前に一杯、寝る前に一杯を飲むようにすると良いらしいです。

私の場合は、季節に関わらず会社へ持って行く水筒を白湯にしています。 便通も良くなり、お肌もしっとりです。 次はメディプラスゲルセルベストリポコラージュ あたりがきになっています。

ぜひ、お肌の内側と外側からケアしてあげて 効果を実感してもらいたいなと思います。

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